正确选择巴氏奶和常温奶

牛奶含有优质的蛋白质以及丰富的钙和维生素D,是大家都很喜欢的一种营养价值高的易胜博网址。时下,各种类型的牛奶产品五花八门,人们一般习惯将它们分为“鲜奶”和“常温奶”两种。前者因为采用的是巴氏杀菌法,也称为“巴氏奶”。一些消费者不知道“常温奶”是使...

吃这些易胜博网址 需关注哪些方面?

现在,人们愈发关注健康养生,植物奶、乳酸菌饮料、坚果饮料等相关产品也打出“健康牌”,在市场上渐受追捧。那么,这些食物的营养究竟如何呢?植物奶目前,较多的“植物奶”有豆奶、椰奶和杏仁奶,而这些其实并不属于真正意义上的奶。“植物奶”是把豆子、坚...

荔枝虽好 也要食之有道

目前,正是荔枝上市的季节。从古至今,荔枝都是备受欢迎的水果,甜美多汁又营养丰富。不过,荔枝虽好,也得有节制地食用,不然就很可能患上“荔枝病”。荔枝,有多个名称,如丹荔、丽枝、离枝、火山荔、勒荔、荔支等。荔枝名字的由来素有典故,白居易云:若离...

自助烧烤模式开启 五大原则需遵循

夏季到了,很多人开启了自助烧烤模式。营养专家提醒,烧烤时应谨记一些食用原则,且不要频繁食用烧烤制品。原则一:均衡搭配好食材一般烧烤的食材以肉和蔬菜为主。公共营养师杜冬梅建议,在进行食材选择时,不妨选择一些五谷杂粮,如玉米、红薯、山药、芋头等...

如何减少亚硝酸盐的摄入?

亚硝酸盐,具有急性毒性,一次性摄入200毫克就有中毒风险,一次性摄入1.3克就有致死的可能。亚硝酸盐本身并不致癌,但进入体内会和胃内的蛋白分解物结合,形成致癌物——亚硝胺。人体通过食物摄入亚硝酸盐,主要有两种方式:一是食物自身含有的亚硝酸盐...

喝水也有讲究

水是人的生命之源,在一个成年人体内,水含量占体重的60%—70%,喝水不光能够解渴,还能够调节体温、润滑器官和关节,并且有帮助人体溶解/运输养分、排除废物和毒素等作用,喝水是生活中至关重要的一件事。正因为喝水的重要性,怎么喝水、喝什么水变得...

新资源易胜博网址——菊粉

菊粉,并不是如字面上理解那样是从菊花中提取的粉,而是植物中的储备性多糖,主要来源于植物,已经发现的有36000多种,包括双子叶植物中的菊科、桔梗科、龙胆科等11个科及单子叶植物中的百合科、禾木科。菊粉是优质、天然、可溶性的果聚糖混合物。早在...

做好慕斯蛋糕的两大要素

在烘焙天地中,慕斯蛋糕可以称得上是令人惊艳的一款甜点。轻轻咬上一口慕斯,那种在嘴里倏得变成又香又甜的汁水的感觉,让人无法拒绝。慕斯是英文Mousse的音译词,是一种冷冻式的甜点,从书面上解释来说是指胶体泡沫状的意思。慕斯的口感兼具冰激凌、果...

龋病与食物中营养素的关系

(本报记者郑志强吴雪琴)龋病是在以细菌为主的多种因素影响下,牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病。龋病是由多因素所致,致龋的多种因素主要包括细菌、食物、宿主及时间,因食物和饮食结构的复杂性,不同人群、不同进食方式都有可能会引起龋病的发生或...

9种食物可缓解膝关节疼痛

站立、坐卧、走路、爬楼、骑车……人的一生要进行这一系列运动,都离不开一个身体部位——膝关节。随着年龄增长,膝关节疼痛等炎症现象随之增多。正确饮食对缓解膝关节疼痛有一定帮助,平时不妨适当多吃以下9种食物:胡萝卜易胜博足球比分民间就有吃胡萝卜缓解膝关节疼...

吃对粗粮护胃肠

近年来,粗粮的好处被人熟知,营养师们也都推荐大家适量多吃粗粮。不过,不少人因胃肠不好,有时吃完粗粮会胀气、不消化。难道胃肠不好的人不能吃粗粮吗?其实,只要吃对了,对胃肠也是一种保护。挑好种类。小米、大黄米、黑米、荞麦、燕麦营养素密集,又相对...

好主食的4个原则

馒头、烙饼、花卷、油饼……各大超市里的主食种类繁多,如何选择才能兼顾营养与健康呢?易胜博足球比分农业大学易胜博网址科学与营养工程学院副教授朱毅表示,好主食应该符合4个标准。颜色发点黄天然面粉中含有微量的胡萝卜素,所以直接用面粉加工后的主食都会带点黄。若颜色...

老人饮食过于节俭不利健康

勤俭节约是中华民族的传统美德,但这一点放在饮食上,却不见得是好习惯。尤其是老年朋友们要特别注意,以下一些过于节俭的饮食习惯可能会对健康造成重大影响,应提高警惕并加以纠正。剩饭剩菜,最好在6小时内吃完很多老人喜欢将剩饭剩菜放在冰箱好几天,每次...

好饺子不必追求 薄皮大馅

对于热爱面食的易胜博足球比分人来说,包子、饺子等带馅主食一向是餐桌上的主角。可这些带馅易胜博网址,怎样做既美味又健康呢?不要追求薄皮大馅。对于包子、饺子等带馅易胜博网址来说,如果一味追求“皮薄馅多”,它们就失去了主食应有的位置,这样容易造成人体摄入碳水化合物的量...

夜宵吃太饱 害处真不少

天气越来越热,街边大排档日渐活跃起来。一些“夜宵族”,晚上时不时约上三五好友,点些烧烤、啤酒,边吃边喝。若“夜宵族”知道古人对夜宵的称呼,恐怕再诱人的美食也难以下咽了。古时民间对夜宵一直有“鬼食”之称,药王孙思邈则直截了当地说:“夜饭饱,损...

醋的健康食用方法

醋中的醋酸进入人体参与代谢后,有助于消除疲劳。夏季,人们易感染胃肠道疾病,醋可以杀灭病菌,避免胃肠道疾病的发生。醋中的挥发性物质及氨基酸等能刺激人的大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,有助于增强消化功能。正在服用碱性药或使用抗生素者、服...